추석연휴, 명절 전 부부갈등 이렇게 해결해요!

[부천부부상담센터 허그맘/허그인 부천상동센터]

 

 

안녕하세요. 부천부부상담센터 허그맘/허그인 부천상동센터입니다. :)

 

 

요즘 10월 추석 명절을 앞두고 슬슬 벌초 하러 가시는 분들이 많으신 것 같은데요.

명절 때만 되면 다툼이 일어나 스트레스 받으신다구요?

 

 

오늘은 부천부부상담센터 허그맘/허그인 부천상동센터에서 부부갈등!

 

어떻게 하면 최소화 시키고, 해결할 수 있을지 알려드리려고 합니다.^^

 

 

 

 

 

항상 명절이 되면 누구네 집에 먼저가고,

그 집에서 얼마나 머물고 올 것인지 이야기를 나누다가

 '왜 항상 너희 집에 먼저가?' , '왜 너희 집에서만 오래 머물다 와야하는거야?'

 

위와 같이 싸우고 서로 감정이 상하게 된 경험 많으신가요?

 

 

 

이러한 문제들을 최소화하고 해결하기 위해서는

내 감정과 생각, 원하는 것을 상대를 비난하지 않고

 

I-message(나 전달법)를 사용하여 전달하며 합의점을 찾아야 합니다.

 

 

 

 

* I-message(나 전달법) 이란?

 

주어를 '나'로 하는 것으로 내가 느낀 그 느낌의 책임이 상대가 아닌

 '나'에게 있다는 것을 전제로 하여

 

'상대방이 어떠한 행동을 했기 때문에 나에게 어떠한 영향을 미쳤고,

 그때의 내 느낌이 어떠했다.'

 

와 같은 방법으로 표현을 하는 것입니다.

 

중요한 것은 상대를 비난하지 않고, 보고 들은 그대로 말하는 것입니다.

 

ex) 내가 영화를 보고 싶다고 했을 때 당신이 내가 보고 싶어 하는 경화를 같이 보러가자고 해줘서 정말 고맙고 기뻤어.

 

 

 

부부사이의 문제점 해결과정에 있어서 100% 만족감을 느꼈다면

그것은 누구 한사람이 참은 것이기 때문에 합의라고 할 수 없고,

양쪽이 50%정도 손해 봤다는 느낌이 들었을 때를 합의라고 할 수 있습니다.

 

예를 들어 남편은 남편의 부모님 집에서는 이틀 밤을 자고 오자고 하고,

아내는 하루만 자고 일찍 오자고 했을 때

하루만 자는 대신에 저녁 늦게 출발을 한다면?

 

서로 어느 정도 양보를 하고 합의했다고 할 수 있겠죠?

 

 

 

 

추석연휴 전 우리 부부갈등 어느정도 해결하고싶다!

부부대화법 코칭이 필요하다!

라고 생각되신다면

 

부천부부상담센터 허그맘/허그인 부천상동센터로 문의주세요~^^

 

 

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