부천 ADHD_3가지로 보이는 ADHD 유형

안녕하세요

국내 최상위심리상담센터 허그맘 허그인 부천 ADHD상담 및 검사와 치료 진행하는 부천상동센터입니다^^

평소에 본인이 ADHD인지 모르고 지내다가 힘든 일이 생기게 됐을 때 ADHD증상들이 하나둘씩 나타나게 되면서 그제야 ADHD를 눈치채는 분들이 계시는데요. 감정을 누르고 관리하는 것에 에너지를 소비하게 되는 경우가 많다 보니 일상의 과업들을 처리하는데 영향을 받게 되고 이로 인하여 ADHD의 증상들이 밖으로 드러나게 되지요.

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많은 분들이 ADHD를 겪는 사람들을 쉽게 찾을 거라 생각하지만 ADHD에는 과잉행동을 보이지 않는 조용한 ADHD도 있어 눈치채지 못하게 되는 경우도 많아요.

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오늘은 이러한 ADHD의 유형들에 대하여 말씀드려 볼게요.

 

◈ 주의력결핍형

     : 부주의는 있으나 과잉행동과 충동성을 만족시키지 못하는 유형으로 조용한 ADHD, ADD라고 불리기도 해요.

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◈ 과잉행동, 충동형

     : 부주의 기준을 만족시키지 않으며 과잉행동과 충동성이 나타나는 유형이에요.

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◈ 혼합형 

     : 부주의함과 과잉행동, 충동성이 모두 나타나는 유형이지요.

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ADHD는 스스로 진단을 내리기보다는 전문가들에 의하여 확실한 진단이 필요해요.

주의력결핍이나 충동성 또 과잉행동 등으로 인하여 개인의 기능이나 발달을 저해하게 되는지 학업적, 사회적, 직업적 활동에 지속적으로 부정적인 영향이 적어도 6개월 이상 동안 지속되게 되는지 매우 중요하기 때문에 이러한 부분들은 확인이 필요해요.

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부천 ADHD검사와 상담, 치료를 진행하는 허그맘부천점에서는 본인 스스로 ADHD를 극복하기 위해서는 여러 가지 노력들이 필요하다 말씀드리고 있는데요. 그 예를 들자면 스스로에게 지속적인 동기부여를 위하여 적절한 보상을 주는 활동을 해 보는 게 도움이 될 수 있어요.

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ADHD를 겪고 계신 분들의 경우 쉽게 지루해진다거나 의욕이 떨어지게 되는 경우가 있는데 흥미를 가지고 계속 일 할 수 있는 방법으로 적절한 보상을 주는 거죠.

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그리고 적당한 수준의 운동도 ADHD극복에 많은 도움이 될 수 있어요.

특히 유산소운동의 경우는 집중력 향상에 많은 도움이 되는데 각성 수준을 높여주기도 하고 카테콜라민 수치를 높여주기에 인지능력향상에 도움이 돼요.

 

오늘은 ADHD유형을 알려드리며, 극복방법에 대해서도 얘기해 봤는데요. ADHD의 모습으로 일상생활에 지장이 온다고 생각이 드신다면 부천 ADHD치료와 검사 및 상담진행하는 허그맘 허그인 부천상동센터에 방문해 보시길 권유드릴게요.

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