부천번아웃 썸네일형 리스트형 부천성인심리상담센터_'번아웃'으로부터 나를 돌보는 방법은? "요즘 내가 잘살고 있는 걸까요?" "무엇 때문에 이 일을 하고 있는지 모르겠어요." "너무 피곤하고 지쳐서 아무것도 하기 싫어요." "삶의 의미가 없어졌어요." 열심히 하던 일이 힘에 부치고 몸과 마음이 지쳐서 모든 것을 내려놓고 싶으신가요? 이러한 현상을 '번아웃 증후군', '소진 증후군'이라고 해요. 지금 당신이 이러한 '번아웃 증후군'을 겪고 있는 것 같다면 번아웃을 극복하는 아래의 몇 가지 방법을 실천해 보시길 바라요. 먼저, 신체 에너지를 확보하기. 번아웃을 극복하기 위해선 먼저 나의 생활 습관을 점검하고 관리하는 것이 필요해요. 요즘 나의 식사 시간과 식사량 그리고 수면의 양과 질을 살펴보아야 해요. 만일 현재 건강한 생활을 위한 관리가 이루어지지 않고 있다면 내 몸을 건강하게 할 수 있는 .. 더보기 이전 1 다음
