부천번아웃상담 썸네일형 리스트형 부천성인심리상담센터_아침 출근 두려운 직장인, 스트레스 해결법은? 스트레스는 요인에 따라 정신적, 신체적 안정 상태가 되는 것을 의미하며 인간은 살아가는 동안 끊임없이 스트레스에 노출될 수 밖에 없어요. 스트레스는 긍정적이든 부정적이든 간에 발생되기 때문이에요. 이러한 스트레스를 그대로 방치한다면 피로감, 의욕 저하, 두통이 생기거나 심할 경우 우울증, 불안, 불면증 등 정신적으로도 영향을 미칠 수 있어요. 이는 스트레스를 느끼는 뇌의 영역과 신체 통증을 느끼는 영역이 가까이 있기 때문이고 어떠한 감정을 느끼는 가에 따라 신체가 다양한 반응을 보일 수 있기 때문이죠. 또한 사람마다 스트레스 거름망의 차이가 있으며 같은 강도의 스트레스여도 각자 다르게 느끼는 개인차가 생겨요. 따라서 스트레스 요인을 어떻게 바라보고 대처하느냐에 따라서 거름망의 크기를 만들어 갈 수 있어요.. 더보기 이전 1 다음
