심리상담센터 썸네일형 리스트형 부천아동심리상담센터_우리아이의 자존감을 높이고 싶다면? 부모는 자신의 아이가 자존감이 높은 아이가 되기를 바라지요. 자존감이 높다는 것은 자신의 가치를 제대로 파악하며 소중히 여기는 마음을 가지고 있다는 것이며 자존감이 높은 아이는 자신의 앞에 놓인 일들을 스스로 해나가며 어려움에도 쉽게 포기하기보다는 극복하고자 노력해요. 이 같은 이유들로 부모는 아이의 자존감을 높이고자 해요. 그렇다면, 아이의 자존감을 높이려면 어떻게 도와야 할까요? 먼저, 자존감이란 무엇인지 알아보고자 해요. 자존감(Self-esteem) 자신에 대한 존엄성이 타인들의 외적인 인정이나 칭찬에 의한 것이 나리아 자신 내부의 성숙된 사고와 가치에 의해 얻어지는 개인의 의식을 말함. 자존감은 말 그래도 자신을 존중하고 사랑하는 마음이이다. 자신의 능력과 한계에 대해 어떻게 생각하는지에 대한 .. 더보기 부천성인심리상담센터_'번아웃'으로부터 나를 돌보는 방법은? "요즘 내가 잘살고 있는 걸까요?" "무엇 때문에 이 일을 하고 있는지 모르겠어요." "너무 피곤하고 지쳐서 아무것도 하기 싫어요." "삶의 의미가 없어졌어요." 열심히 하던 일이 힘에 부치고 몸과 마음이 지쳐서 모든 것을 내려놓고 싶으신가요? 이러한 현상을 '번아웃 증후군', '소진 증후군'이라고 해요. 지금 당신이 이러한 '번아웃 증후군'을 겪고 있는 것 같다면 번아웃을 극복하는 아래의 몇 가지 방법을 실천해 보시길 바라요. 먼저, 신체 에너지를 확보하기. 번아웃을 극복하기 위해선 먼저 나의 생활 습관을 점검하고 관리하는 것이 필요해요. 요즘 나의 식사 시간과 식사량 그리고 수면의 양과 질을 살펴보아야 해요. 만일 현재 건강한 생활을 위한 관리가 이루어지지 않고 있다면 내 몸을 건강하게 할 수 있는 .. 더보기 이전 1 다음
