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부천상담

부천성인심리상담센터_회피하는 성격이 내가 휘둘리는 이유? 인간은 누구나 세상에 태어나면서 가정, 학교, 종교, 시설, 여러 목적의 커뮤니티 등 다양한 사회에 속하여 살아가지요. 성장하면서 사회 속의 나를 찾아 발견하고 알아가며 사회에서 개별적으로 또는 더불어 성장을 하기도 해요. 사회는 사람 관계와 과제, 업무수행에 있어서 성숙하고 책임 있는 사람을 선호하며, 이러한 사람을 사회에 잘 적응한다고 생각해요. 그런데 우리 가까이에서 가족, 친구, 동료와의 관계에서 가까워지기를 꺼려하고 감정을 표현하는 게 부담되고 조심스러워하는 이들을 볼 수 있어요. 사람관계뿐 아니라 주어진 과제와 업무, 프로젝트를 수행할 때 유독 자기 의사 표현에 소극적이거나 타인의 의견과 결정에 따르고 의존하는 사람을 마주해요. 이 두 가지 예시의 공통된 성격 유형은 회피하는 성격이에요. 자신.. 더보기
부천청소년심리상담센터_ 스스로 모범생이어야 한다는 강박이 있다면? Q: 안녕하세요. 저는 중학교 3학년이에요. 학교생활을 하면서 성적도 나름 좋은 편이고, 학급 반장을 자주 해왔어요. 사실은 반장도 제가 원해서 했다기보다도 친구들이 추천을 해주고, 분위기가 형성되면서 자연스럽게 해 왔던 것 같아요. 아무래도 제가 모범생.. 같은 이미지여서 그런 것 같은데요. 집에서는 부모님의 말을 잘 들어온 편인데 요즘 들어 학교에서도 모범생 이미지가 생긴 것 같아 부담스럽고 때로는 스트레스를 받기도 해요. A: 학교생활도 성실히 해내고 부모님의 이야기를 잘 듣고 따라오며 많은 인정을 받았었나 봐요. 열심히 그리고 성실히 지내오셨던 것 같아요. 학급에서도 반장으로 추천받을 만큼 인정받는다는 것은 정말 어려운 일이고 성실하고 열심히 자기를 관리하지 않으면 얻지 못하는 일이죠. 그렇지만 .. 더보기
부천아동심리상담센터_ 분리수면, 몇 살 부터 할 수 있을까요? 안녕하세요. 저희 아이는 7세 남자아이인데, 아직 저와 함께 잠을 잡니다. 4,5살 때쯤 한 번 분리해 보려고 방도 만들어줬지만 실패했어요. 그 이후로 계속 같이 자고 있는데 언제쯤 분리해 주면 좋을지, 언제부터 혼자 잘 수 있을지 고민이에요. 아이의 분리수면에 대한 고민이 있으시군요.분리 수면은 물리적으로만 혼자 자는 것으로만 끝나는 것이 아니라 아이들이 독립성을 기르는 데에도 큰 영향을 주게 돼요. 우리나라의 수면교육은 외국과는 다르긴 해요. 외국에서는 갓난아기 때부터 분리수면 교육을 시키곤 하는데, 우리나라 문화에서 이를 시도하기에는 어렵지요. 아이의 애착형성에 혹여나 문제가 생기지는 않을지 걱정이 되거나 오히려 부모님이 아이들과 분리할 준비가 되어 있지 않을 수도 있는 등 여러 이유가 있겠죠. ●.. 더보기
부천성인심리상담센터_내가 우울증이 아니라 ADHD? 최근 G 씨는 고민이 생겼어요. 사회인이 되고 나서부터 시작한 입사 3년 차 회사원이지만, 그에게 업무들은 잦은 실수와 어려운 스케줄 관리로 버거웠죠. 무엇을 해도 잘 되지 않은 것 같아 우울증이 아닐까 하는 마음에 찾아간 심리치료에서 최근 G 씨는 ADHD를 의심진단받았어요. ADHD는 주의력 결핍 과잉 행동 장애로 보통 ADHD진단을 받은 환자들은 ADHD를 의심하고 진찰을 받은 것이 아닌, 우울과 불안증 등의 다른 병때문에 진료를 받다 ADHD를 진단받는 경우가 많아요. 보통 ADHD는 20~25명 중의 한 명이라는 조사도 있듯이, 매우 흔한 편이에요. 최근에는 학교 교육과정 및 가정에서도 쉽게 정보를 접할 수 있기 때문에 자녀의 ADHD는 많이 알려지게 되었지만 성인 ADHD는 아직도 간과되고 있.. 더보기
부천성인심리상담센터_지하철 버스만 타면 숨이 막히고 어지러운데 어떡하죠? 지하철을 타면 불편하거나, 만원 버스에서 답답해지거나, 심지어 대중교통 자체를 이용할 수 없어서 택시나 자가용을 꼭 타야만 하는 불편함을 겪는 분들이 종종 있어요. 그렇게 지하철이나 버스에서 숨이 막히고 어지럽다면 두 가지 이유들 중 하나 때문인데요. 첫째, 외상 후 스트레스 장애(Post-traumatic Stress Disorder, PTSD)가 찾아왔기 때문인데요. 어릴 때 스스로 혹은 타인에 의해, 좁은 공간이나 옷장 같은데 들어가서 답답했던 경험이 있는 경우예요. 장난이나 놀이를 하다가, 또는 부모님께 벌을 받느라고 좁은 공간에 갇혀서 상담한 수준 또는 죽을 것 같은 답답함을 경험했던 거예요. 창문 없는 작은방, 어두운 지하실, 옷장이나 이불장, (꺼진) 냉장고, 심지어 세탁기 안에 들어갔던 경.. 더보기
부천아동전문상담센터_아이에게 토론 학습이 좋은 이유 우리나라는 선생님이 앞에서 수업을 하면 아이들이 듣고 배우는 주입식이 일반적이에요. 그러다 보니 선생님의 수업진도를 따라가는 데에 시간을 보내게 되고 자신의 생각이나 의견을 드러내는 것은 생각도 할 수 없어요. 선생님의 수업을 듣고 지식을 쌓는 중요함도 있지만 그 지식에 대한 자기만의 생각을 표현하는 것은 더 중요하며 아이의 생활과 미래에 긍정적인 영향을 가져다줘요. 토론학습이란 어떤 방식으로 진행하는 것일까요? 토론이랑 서로 다른 생각과 의견을 가진 친구들이 자신이 알고 있는 지식이나 준비한 자료를 근거로 들어 상대 친구를 설득하는 과정이에요. 서로 질문하고 주장하면서 어떤 의견이 더 나은지 논리적으로 겨루게 되는데 자칫 격해져 감정싸움으로 번지는 말싸움이 아닌 논리적인 경쟁으로서 상대에 대한 존중과 .. 더보기
부천영유아심리상담센터_아빠, 놀아주세요! Q:만 3세 아들을 둔 아빠예요. 아이가 놀아달라고 하면 좀 귀찮거나 힘들어도 놀아주려고 애쓰는 편인데, 어떻게 놀아줘야 잘 놀아주는 것인지 하는 의문이 종종 들어요. 놀이 거리가 생각이 안나기도 하고, 어떤 경우에는 아이가 잘 놀다가도 갑자기 화를 내거나 울며 엄마한테 가는 때도 있어 섭섭하기도 하고요. 아이랑 놀아주는 것이 회사에서 일하는 것보다 더 힘든 아빠, 아이랑 잘 놀아주는 방법을 알고 싶어요. A:아이랑 놀아주는 방법은 별도로 배운 적이 없기 때문에 어렵게 느껴질 수 있어요. 많은 아빠들이 아이를 잘 키우고 싶고 잘 놀아주고 싶지만 방법을 몰라 더 힘이 들거나 놀이를 피하게 되기도 해요. 아빠와 아이의 놀이를 관찰해보면 아빠가 열심히 놀아주시지만 방법이 잘못되어 아이가 즐거워하지 않는 경우도.. 더보기
부천가족심리상담센터_부부와 조부모의 양육관 갈등, 황혼 육아 안녕하세요, 내 가족이 행복해지는 곳, 허그맘 허그인 심리상담센터입니다. 이번 시간엔 부부와 조부모의 양육관 갈등, 황혼육아에 대해 이야기해볼까 해요. 요즘 대부분의 가정이 맞벌이 가정이 되면서 육아는 조부모님이 도와주시는 경우가 많죠. 아이를 타인에게 맡기는 것보다는 가족에게 맡기는 것이 당연히 안심이지만 조부모님이 육아를 도와주는 경우에는 부부와 양육관 갈등이 발생할 수 있어요. 조부모님들의 경우 예전에 아이를 키우던 양육관을 그대로 가지고 있어요. 그러다 보니 서로의 방식을 이해하지 못하고 갈등이 생기는 요소가 돼요. 가장 대표적인 예시로 과거에는 훈육 시 매를 드는 것이 일반적이었다면 요즘에는 훈육에 체벌을 하지 않는 것이 일반적이지요. 또한 성장과정에서 부모님이 자신을 키웠던 양육방식에 불만이나.. 더보기

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