본문 바로가기

부천상담

부천부부심리상담센터_부부 관계에서 흔히 발생되는 소통의 실수는? 자녀를 양육하다 보면 크고 작은 의사 갈등이 발생해요. 비단 자녀에 관한 것뿐 아니라, 서로를 잘 이해하지 못한 채 대화할 때 발생하는 소통의 실수죠. 누구의 엄마, 아빠가 아닌 연애시절 좋았던 둘의 대화이지만 시간이 흘러 온도가 낮아진 이유! 그 중 네 가지를 오늘 살펴볼까 해요. 1) 더 많이, 자주 소통하는 것이 해결책이라는 신념 부부간 소통이 많을수록 행복하다는 말은 어느 정도 일리 있는 말이에요. 그러나 너무 많은 소통은 오히려 역효과를 불러오기도 해요. 왜냐면 수다를 떨며 서로의 연결됨을 확인하는 여자끼리 대화가 아닌 남-여의 관계이기 때문이죠. 감정을 공유하는 일은 사실 많은 심리적 소진 또한 동반해요. 양보다는 질에 초점을 맞출 필요가 있겠고, 상대가 선호하는 소통의 방식을 이해하고 각자의.. 더보기
부천성인심리상담센터_아무도 모르게 나에게 찾아온 우울증 안녕하세요. 내 가족이 행복해지는 곳, 허그맘 허그인 심리상담센터예요. 우울증 증상은 마음의 감기라고 불릴 정도로 흔한 심리적 증상이지만 심해지는 경우 극단적인 선택을 할 수 있어 증상을 느낀 초기에 치료를 받는 것이 중요해요. ▶우울증정의 우울증, 즉 우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하며 다양한 인지 및 정신 신체적인 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말해요. 우울증은 일시적인 우울감과는 분명히 다르며 개인의 의지로 없앨 수 있는 것이 아니기 때문에 전문가의 도움이 필요해요. 상당수의 사람들이 전문가의 도움을 받지 못하고 고생하는 경우가 많으며 적절한 시기에 전문가의 도움을 받으면 빠르게 호전되며 정상적인 생활로 돌아갈 수 있어요. ▶우울증 원인 우울장애의 분명한 원인에 .. 더보기
부천청소년심리상담센터_밥 안 먹는 우리 딸, 어떡하죠? 말 잘 듣고 착하던 중학생 딸이 언젠가부터 부쩍 식사량이 줄더니 급기야는 몸이 삐쩍 말라가고 음식을 거의 먹지 못하게 되었어요. 도와주세요. 현대사회는 미(美)에 대한 기준이 전 시대와는 전혀 달라졌어요. 전통적인 동양 문화권에서 사람의 아름다움은 그 사람의 정신이나 인격, 기품에 있다고 보았지만 매스컴의 발달과 상업주의적 미의 기준이 변하면서 외형적이고 성(性)적인 측면이 강조되고 있어요. 이상적인 여성의 외모는 야위고 날씬해야 하고 정상체중보다 약 15~20% 적은 체중이 이상적인 여성의 몸으로 여겨져요. 이러한 분위기에서 청소년들이 이상화하는 몸매를 가진, TV에 나오는 여배우, 여가수, 아이돌의 체중과 식사량은 무척 비현실적이에요. 하지만 청소년들은 그런 비현실적인 식사량, 체중, 다이어트를 자신.. 더보기
부천아동심리상담센터_규칙을 지키기 싫어하는 아이에게 훈육이 필요할까요? 가정이란 울타리는 2명 이상의 어른과 아이가 함께 생활하는 작은 생활 공동체이기도 하며 그 안에는 부모와 자녀라는 관계가 존재해요. 부모는 자녀의 발달과 가정의 질서, 그리고 사회적응을 위해 규칙을 정해요. 기본적인 가정생활 규칙에서부터 자녀의 유치원과 학교에서의 사회규칙들을 알려주고 실천하도록 도와줘요. 그리고 자녀가 규칙을 안팎으로 잘 지켜서 문제성이 나타나지 않았으면 하는 바람도 커요. 그렇다면 규칙을 지키지 않을 때마다 아이에게 즉시 훈육해야 할까요? 규칙을 잘 지키는 것은 필요한 거예요. 그래서 훈육도 필요해요. 그러나 규칙을 지켜야 하는 아이의 내면부터 살펴보셔야 해요. 부모와의 관계가 불안정하면 아이들은 규칙을 세운 부모의 말을 듣기가 힘들어져요. 즉, 규칙을 잘 지키지 않는 아이들의 마음을.. 더보기
부천영유아심리상담센터_ 2세, 자기 주장이 또렷해지는 시기 Q : 16개월 된 활동적인 남아의 엄마예요. 아이가 성장하는 것을 바라보면 놀랍고도 뿌듯하지만, 돌 지나고 아이의 활동 반경이 점점 넓어지고 주장과 떼쓰기가 늘어나면서 아이를 키우는 것이 체력적으로 더욱 힘들어지고 위험한 순간도 더 많아졌어요. 어디까지 아이의 주장과 요구를 허용해주고 어느 선에서는 제한해야 하는지 애매할 때가 많아 고민하다 보니 어느 순간 아이에게 일관성 없게 대하는 저 자신을 발견학 되었어요. 아이의 동일한 주장을 어떤 경우에는 허용해주고 어떤 경우에는 제한하는 식으로 말이에요. 아이와의 갈등이 하루에도 몇 차례 일어나는데, 갈등을 일으키는 아이 행동의 예를 들면 다음과 같아요. 다 흘리고 묻히면서도 혼자 밥 먹으려고 하기, 자신이 좋아하는 특정 컵만 사용하려고 하기, 놀잇감인 델타.. 더보기
부천성인심리상담센터_조금만 아파도 병원에 가요, 건강염려증인가요? 요즘에는 TV 채널, 인터넷, 유튜브를 통해 다양하고 세밀하게 건강에 대한 정보나 좋은 식품/식재료에 대한 정보를 얻을 수 있어요. 만일 신체에 어떤 불편한 증상이 나타나면, 그런 정보를 확인해보고 질병이나 감염이 의심스러우면 가까운 병원을 통해 언제든지 진단, 치료, 입원, 수술 등 의학적인 도움을 받아요. 그런데 지나치게 건강을 챙기고 염려하면서 병원을 자주 다니면 '건강염려증(Hypochondriasis)'이라는 정신의학적 또는 심리적인 어려움이 찾아올 수 있어요. DMS-5(정신질환의 진단 및 통계 편람 제5판)에서는 '건강염려증'을 '질병 불안장애(Illness Anxiety Disorder)'라는 진단명으로 분류해요. '건강염려증'이 있으면 다음과 같은 특징들을 드러내요. 자신이 심각한 질병에.. 더보기
부천아동심리상담센터_학교에서 왕따 당하는 것 같은 자녀 도와주기 요사이 아이가 학교 다녀온 후에 얼굴빛이 어두워 보여요. 물어보면 그냥, '친구가 나랑 안 놀아줘.' 이렇게만 말하니까 애들끼리 그러다 말겠지 싶지만, 걱정도 되고, 부모로서 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 놀리거나 무리 지어 소외시키는 것도 폭력이에요. 요즘 아이들은 괴롭히는 방식도 달라졌어요. 예전엔 학교 폭력이라고 하면, 직접적으로 몸을 때리거나 고의로 물건을 파괴하는 등의 행동을 드러냈죠. 그러나 최근 아이들은 직, 간접적인 방식으로, 즉 피해자가 다양하게 심리적 괴롭힘을 당하게 만들어요. SNS가 발달하면서 외모나 옷차림, 성적 등 온갖 부분을 트집 잡아서 흉을 본다거나 험담을 퍼뜨리는 등의 행동이 잦아졌어요. 특히 몇 명씩 무리 짓기가 나타나는 여학생들의 경우는 일찍이 초등학교 저학년부터 이미 .. 더보기
부천커플심리상담센터_연애가 힘든 사람에게는 힘든 부모가 있다? 유독 연애가 힘든 나는 왜 이럴까요? 안정적이고 친밀한 관계 능력은 애착 관계에서 시작된다 결혼을 앞두고 남자 친구와의 갈등이 깊어지는 A 씨, 처음 남자 친구를 봤을 때 그는 한없이 친절했어요. 그는 내 이야기에 호응도 잘해주고 나를 좋아하는 티가 팍팍 났죠. A 씨는 처음 해보는 연애가 마냥 좋았어요. 하지만 시간이 갈수록 남자 친구와 사소한 일로 싸우는 일이 잦아졌고, 결혼을 준비하면서는 거의 매일 싸우고 있어요. 자신이 화내는 횟수도 잦아졌지만, 남자 친구의 화내는 정도도 점점 세지고 거칠어졌어요. 싸움이 반복될수록 남자 친구는 A 씨의 태도를 문제 삼았고, 매번 '네가 이상해. 너는 피해의식 있어'하는 식으로 A 씨를 비난했어요. A 씨는 그런 남자 친구의 얘기를 들으면서 화를 냈지만, 시간이 .. 더보기

티스토리툴바