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부천성인상담

부천성인심리상담센터_ 성격과 기질, 틀린게 아니라 다른 것뿐! "틀린 게 아니라 다른 것뿐인데 : 사람들의 차이", "나와 너를 보는 평화로운 시선", "기질과 성격 이해" 요즘 젊은 청년들 사이에 MBTI검사가 유행이지요. 자신을 이해하고 타인을 이해하면 자신의 자존감을 지키고, 타인에게 호감을 얻기가 쉬워요. 자신이 있는 그대로 인정받고 사랑받고 싶은 욕구, 타인과의 적절한 관계를 맺고 싶은 욕구가 MBTI나 TCI(기질 및 성격검사) 같은 성격검사에 흥미를 갖게 해요. 우리나라는 전통적으로 개인주의보다는 가족중심의 집단주의문화를 가지고 있어요. 집단주의 문화에서는 개인의 특성보다 집단 전체의 통일성을 강조하죠. 따라서 집단 전체가 동일한 행동양식, 사고체계, 감정체계를 가지고 집단의 수장에서부터 말단까지 일사불란하게 움직이길 요구해요. 이런 문화는 가족 응집력.. 더보기
부천가족심리상담센터_아버지의 죽음을 준비하고 싶어요 Q. 최근 아버지가 노환으로 자주 응급실에 가시거나 입원하시는 모습을 보면서 아버지와 이별이 얼마 남지 않았음을 예상하게 돼요. 저는 불안에 휩싸이는 기분을 때때로 느끼게 되고 무엇을 어떻게 해야 하는지 막막하고 무기력해져요. 어린 시절에 엄마가 갑자기 돌아가시고 오랜 시간이 지났지만 아버지의 죽음에 대해 생각하지 않고 살았던 것 같아요. 몇 년 전, 아버지가 자신의 죽음 이후에 대한 말씀을 하셨을 때, "저는 아직 아버지의 죽음에 대한 준비가 되지 않았어요. 엄마의 죽음이 너무 힘들었기 때문에 아버지와의 이별은 준비된 후에 했으면 좋겠어요. 그러니 아버지가 건강을 잘 돌보세요."라고 하였는데 그로부터 몇 년이 지난 지금도 여전히 준비가 된 것 같지 않아요. 가족의 죽음에 대한 저의 마음을 살펴보면서 막.. 더보기
부천성인심리상담센터_대인관계의 어려움 이것만 극복해봐요! 대인관계는 사회적 동물인 인간이 혼자서 살아갈 수 없기에 사람들과 더불어 상호 교류를 통해 부족한 부분을 채우거나 나눠주는 것이에요. 즉, 지속적인 사회발전을 이어나가는 활동이지요. 일련의 교류활동인 대인관계가 어려운 이유는 무엇일까요? 1. 부모의 양육과정에서 애착형성이 잘 되지 않았을 경우 아기가 태어나서 최초로 대인관계를 경험하는 순간이 부모와의 만남이에요. 어렸을 때 애착 욕구를 충분하게 채워야 사랑을 받는다고 느끼는데 부모와의 애착 결핍은 성인이 되어서도 부정적인 대인관계를 형성할 수 있어요. 2. 낮은 자존감은 지나친 타인의식으로 위축되거나 인정 욕구에 목말라 있는 경우 우리는 모두 인정받고 싶어 하는 욕구가 있지만 자존감이 낮은 사람들은 타인을 통해서만 인정받기를 원해요. 자기가 중요한 존재.. 더보기
부천성인심리상담센터_아침 출근 두려운 직장인, 스트레스 해결법은? 스트레스는 요인에 따라 정신적, 신체적 안정 상태가 되는 것을 의미하며 인간은 살아가는 동안 끊임없이 스트레스에 노출될 수 밖에 없어요. 스트레스는 긍정적이든 부정적이든 간에 발생되기 때문이에요. 이러한 스트레스를 그대로 방치한다면 피로감, 의욕 저하, 두통이 생기거나 심할 경우 우울증, 불안, 불면증 등 정신적으로도 영향을 미칠 수 있어요. 이는 스트레스를 느끼는 뇌의 영역과 신체 통증을 느끼는 영역이 가까이 있기 때문이고 어떠한 감정을 느끼는 가에 따라 신체가 다양한 반응을 보일 수 있기 때문이죠. 또한 사람마다 스트레스 거름망의 차이가 있으며 같은 강도의 스트레스여도 각자 다르게 느끼는 개인차가 생겨요. 따라서 스트레스 요인을 어떻게 바라보고 대처하느냐에 따라서 거름망의 크기를 만들어 갈 수 있어요.. 더보기
부천성인심리상담센터_산후우울증, 전 부모될 자격이 없는 걸까요? 부모가 어떻게 해주면 좋을까요? 어렵게 가진 아이라 너무 소중했지만 임신 기간 내내 몸이 너무 힘들었고, 우울감이 좀 있긴 했어요. 출산 후, 저에게 너무 소중한 아이였지만 모성애가 막 샘솟는 느낌은 아니었어요. 병원과 조리원을 거쳐 집에서 아이 육아를 시작하는데, 아이는 잘 먹지도 않고, 잘 자지도 않고 계속 울기만 했어요. 처음에는 아이가 안타깝고 어디가 아픈가? 걱정이 되더니 시간이 점점 지나면서 걱정보단 짜증이 많이 나기 시작했어요. '왜 내 아이는 잘 자지도 못 자고 이러나?', '왜 이렇게 나를 힘들게 하나?'라는 생각에 원망의 마음이 들기 시작했고, 내 아이가 미운 마음도 들기 시작했죠. 이후 작은 일에도 화가 나고 금방 화가 폭발하기 시작했어요. 아이가 칭얼대고 잠을 잘 못 자면 폭발해서 .. 더보기
부천커플심리상담센터_예비부부, 결혼 전 다툼이 잦은 이유는? 결혼은 시대적 흐름이나 사회현상에 따라 그 의미도 조금씩 달라지는 것 같아요. 과거의 결혼은 경제적 안정, 사회적 지위 획득, 자녀 출산 등의 실용적인 면이 우선시되었다면, 현재에 와서는 부부간의 평등, 애정, 자아성장 등의 정서적 만족을 추구하는 측면이 강해졌어요. 결혼에 대한 인식 변화는 예비부부가 결혼은 준비하는 과정에서도 서로의 의견차이, 양쪽 집안의 분위기나 가치관 차이, 결혼에 대한 심리적 불안감 등의 복합적인 문제를 낳기도 해요. 예비부부의 70%가 결혼 준비과정에서 다양한 스트레스를 경험하고 있고, 심하면 파혼까지 가게 되는 경우도 생기게 된다는 점에서 예비부부가 겪는 스트레스와 다툼은 가벼운 문제가 아닐 수 있어요. 예비부부들이 다투게 되는 원인 중 가장 많은 부분을 차지하는 요인은 무엇.. 더보기
부천성인심리상담센터_ 공황장애를 앓고 있지만, 사실 괜찮은 척 하는 나? ◎ 치료에 대한 중요성 인식과 적극적인 치료의지 갖기 - 부정적 인지, 사고, 행동 수정 ◎ ●공황장애 대표적인 증상은 무엇일까요? 2013년 정신질환의 진단 분류 편람 5편에서는 성인에게 흔하게 나타나는 불안 질환 중 하나로 공황장애를 포함시키고 있어요. 공황장애는 공황발작이 주요 특징인 정신질환이며, 특별한 이유 없이 극단적인 공포심과 가슴 답답함, 숨참, 심장박동의 빨라짐, 식은땀 등의 신체증상을 보여요. 이러한 신체증상은 마치 죽을 것 같은 극도의 불안을 보이기 때문에 주관적인 고통이 심하고 또다시 발작이 일어나지 않을까 하는 예기불안을 갖게 돼요. 공황장애는 보통 광장 공포증이 함께 따라오는데, 버스, 터널, 지하철, 백화점 등과 같이 사람이 많고 밀폐되고 시끄러운 공간에 있을 때 주로 나타나요.. 더보기
부천심리상담센터_사회에서 인간관계 스트레스 어떻게 하죠? 안녕하세요 부천심리상담센터 허그맘 허그인 부천 상동점입니다 오늘의 주제는 사회생활을 하면 누구나 느낄 수 있는 인간관계에 대한 어려움입니다. 인간관계가 어려운 이유는 뭘까요? 먼저, 양육과정에서 부모와의 애착형성이 잘 되지 않았을 때. 태어나서 최초로 인간관계를 경험하는 순간은 부모와 만남입니다. 어릴 때 애착 욕구를 충분히 채워야 사랑을 받는다고느끼는데, 결핍이 되었을 시 성인이 되어서 부정적인 인간관계를 형성하게 될 수 있습니다. 다음으로, 자존감이 낮아 지나치게 타인을 의식하여 위축되거나 인정 욕구에 목말라 있을 때. 사람은 모두 인정받고 싶어 하는 욕구가 있습니다. 그러나 낮은 자존감을 가진 사람들은 타인을 통해서만 인정받기를 원합니다. 또한 본인이 중요한 존재라는 것을 알리려고 필사적으로 노력을.. 더보기

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